Сейчас мобильный телефон стал неотъемлемой частью жизни большинства людей. Мы пользуемся им ежедневно: переписываемся с друзьями, ищем полезную информацию, смотрим видеоролики и развлекаемся играми. Однако далеко не все осознают, насколько важно правильно обращаться с гаджетом, чтобы избежать негативных последствий для своего организма.

Специалисты-медики предупреждают, что чрезмерное увлечение смартфонами часто становится причиной ухудшения зрения, нарушения сна, повышенной утомляемости и нервозности. Это связано с длительным использованием устройства без соблюдения рекомендаций по безопасности.

Так что же значит «цифровая гигиена»?
Это грамотное и бережное обращение с телефоном, позволяющее минимизировать риски и сделать гаджет помощником, а не источником проблем. Соблюдая несложные советы специалистов, можно сохранить своё самочувствие и хорошее настроение!
Зачем следовать правилам цифровой гигиены?
Наверняка тебе нравится проводить время за просмотром мультфильмов, участием в играх или общением с приятелями посредством смартфона. Тем не менее, злоупотребление устройством может вызвать неприятные последствия:
• Боль в глазах
• Головную боль
• Усталость
• Нарушение режима сна
• Накопление бактерий на экране и руках

Следуя простым рекомендациям цифровой гигиены, ты сможешь:
• Бережно относиться к своему зрению и общему состоянию здоровья
• Быстро восстанавливаться после взаимодействия с экраном
• Быть энергичным и жизнерадостным
• Уберегать себя от вредоносных микроорганизмов
• Помогать своим близким научиться правильному обращению с техникой!